Cours en ligne · 7 leçons
Mouvements du matin
Sept courtes leçons en vidéo, à suivre chez soi au réveil. Vous les regardez à votre rythme, dans l'ordre que vous voulez.
- Se réveiller en douceur
- Le souffle avant de se lever
- La nuque et les épaules
- Le dos, en petits mouvements
- Les hanches et les jambes
- Marcher dans la pièce
- Enchaîner le matin
49 €